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| MetabolismoIl metabolismo funziona sulla base di tre elementi (carboidrati,proteine e grassi)introdotti nell'organismo.Tutte le vitamine intervengono nel processo di
costruzione,trasformazione e distribuzione diquesti elementi.Soprattutto delle vitamine B3,B6,B9,la loro carenza produce conseguenze disastrose per l'organismo. |
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Sistema immunitarioLa difesa del corpo dai virus e batteri è basata sul loro riconoscimento e successiva eliminazioneda parte del
sistema immunitario.Fondamentali sono le vitamine antiossidantiA;C;E
che neutralizzano i radicali liberi prima
che questi possano arrecare danni. |
| SangueEsso è composto da globoli rossi,affinchè essi si rinnovino l'organismo necessita di vitamineB3,B9,B12,K. |
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MuscoliPer svolgere un lavoro ottimale,necessitano di forza(fibre muscolari ricche di proteine),carburante sotto forma di carburante(glicogeno)
e di giusti stimoli da parte delle fibre nervose.Per garantire tuto ciò sono indispensabili le vitamine B1e B12,calcio e magnesio |
| CelluleA livello cellulare, il problema più frequente è rappresentato dagli attacchi dei
radicali liberi,che possono danneggiare le membrane cellulari e il DNA.Una protezione viene offerta dalle vitamine A,C,E |
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NerviI nervi ci trasmettono ciò che avviene nel nostro corpo e nell'ambiente circostante,trasmettendo
gli ordini dal cervello ai vari organi.Affinchè possa avvenire velocemente,essi necessitano di vitamina e minerali.La B1 è la vitamina antistress che diventa
indispensabile al nostro corpo. |
| OssaLe ossa per essere forti,necessitano di nutrienti indispensabili,la vitamina D unita a quella K al calcio e al magnesio. |
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Tendini e cartilaginiPer avere tendini robusti il corpo necessita di magnesio; la vitamina C assunta a sufficienza mantiene integro il tessuto connettivo;
l'oligoelemento manganese in qualità di coenzima è responsabile della struttura delle cartilagini. |
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