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| Nell'esecuzione delle asanas consigliamo di liberare il corpo da indumenti superflui e ogni cosa che puo creare costrizione come orologi o bracciali. Provate a eseguirle cercando di liberare la mente da ogni pensiero. Concentratevi sul respiro e non sforzatevi se non riuscite ad eseguire la corretta asana. Non abbiate fretta di eseguire subito e bene le asanas, lo Yoga non è uno sport, cercate di avvicinarvi con la giusta disposizione mentale. |
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